自分でできる予防策として、規則正しい生活、バランスのよい食事、十分な睡眠で免疫力を高めることも重要です。
うがい、手洗い、
特に食事前の手洗いは大切です。指と指の間もしっかりと石鹸で15秒かけて手を洗います。
うがいは粘膜を潤すために有効で、付着したウイルスを減らすことができます。
マスクは、ウイルス用マスクなら、口や鼻からの侵入を防いでくれますし、何より手で口や鼻を触るのを防いでくれます。
自分の体は自分で守る！！これが重要です！
自分でできる予防策として、規則正しい生活、バランスのよい食事、十分な睡眠で免疫力を高めることも重要です。
うがい、手洗い、
特に食事前の手洗いは大切です。指と指の間もしっかりと石鹸で15秒かけて手を洗います。
うがいは粘膜を潤すために有効で、付着したウイルスを減らすことができます。
マスクは、ウイルス用マスクなら、口や鼻からの侵入を防いでくれますし、何より手で口や鼻を触るのを防いでくれます。
自分の体は自分で守る！！これが重要です！
