看護師や警察官のようなシフト勤務、夜間に営業している飲食店の夜勤、看護師や警察官のようなシフト勤務、夜間に営業している飲食店の夜勤、帰宅が遅くなり、食事と食事の間の時間が長く空きすぎてしまう場合は、わかめスープやおにぎりなど、先に少し小腹を満たすことができるタイミングはないかを検討しましょう。そして、間食した後の食事を通常よりも軽く済ませることがよさそうです。
夜勤、シフト…不規則な勤務体系でも健康を守る方法夜勤、シフト…不規則な勤務体系でも健康を守る方法
看護師や警察官のようなシフト勤務、夜間に営業している飲食店の夜勤、看護師や警察官のようなシフト勤務、夜間に営業している飲食店の夜勤、帰宅が遅くなり、食事と食事の間の時間が長く空きすぎてしまう場合は、わかめスープやおにぎりなど、先に少し小腹を満たすことができるタイミングはないかを検討しましょう。そして、間食した後の食事を通常よりも軽く済ませることがよさそうです。
