ブログ | イーアールエフ翻訳

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翻訳者の自戒、座りすぎによる脳の老化を防ぐための生活改善案

翻訳者の自戒、座りすぎによる脳の老化を防ぐための生活改善案

長時間デスクワークに従事する翻訳者として、毎日長時間机に向かって仕事をする私たちは、座りすぎの問題に直面しています。この生活様式は、単に肉体的な疲労や姿勢の悪化に繋がるだけでなく、「座りすぎは脳の老化を早める」という最新の脳科学の研究結果により、我々の脳の健康に対しても深刻な影響を及ぼしていることが明らかになっています...
中高年にとって、理想の睡眠時間は夜11時(23時)から朝6時の7時間が良さそう。この時間以外は床に就かない!!!

中高年にとって、理想の睡眠時間は夜11時(23時)から朝6時の7時間が良さそう。この時間以外は床に就かない!!!

中高年の理想的な睡眠習慣について、夜11時から朝6時までの7時間を理想の睡眠時間として提案。朝の太陽の光を浴びることで体内時計を調整し、メラトニンの分泌を抑制することが重要だそうです。また、日中7000歩を目安に活動することで、睡眠の質を高めることができるようです。特に、中高年には「遅寝、遅起き、だらしなく」の睡眠スタ...
論文での生成AI使用、投稿雑誌のガイドライン整備状況は?

論文での生成AI使用、投稿雑誌のガイドライン整備状況は?

AIを使用しての論文作成を禁止することは事実上できない。これが結論のようですね。 生成人工知能(generative artificial intelligence:生成AI)の使用に関して、一部の大手出版社や雑誌によるガイドラインが不足しており、ガイドラインを提示していても許容される生成AIの使用やその開示方法は大き...
99歳で看護師として働き続ける池田さんの話(写真は池田さんではありません)

99歳で看護師として働き続ける池田さんの話(写真は池田さんではありません)

99歳で看護師として働き続ける池田きぬさんの話は、私たちに“人生100年時代”をどのように生きるかという大きな問いを投げかけています。三重県津市の高齢者施設「いちしの里」で働く池田さんは、「定年は必要ない」と語り、生涯現役であることの大切さを体現しています。池田さんが看護師としてのキャリアをスタートさせたのは19歳の時...
日本人にとっての隠れたリスク:非肥満MASLD

日本人にとっての隠れたリスク:非肥満MASLD

あれ...酒好きのオジサンだけの話かと思っていたのだが... という人に知ってほしい内容です。 「肥満でないから大丈夫」と思っている方、日本人こそが脂肪肝、特に非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD、現在はMASLDとして知られています)に対して警戒する必要があります。なぜなら、日本人の約4人に1人がMASLDの発症・...
シニア期の健康を守るウォーキングの効果

シニア期の健康を守るウォーキングの効果

日本の超高齢社会では、シニア世代の健康目標は「地域で自立し、元気で暮らすための総合力」の維持と増進です。この目標の障害となる主な原因は、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病ではなく、「老化そのもの」であることが明らかになっています。医師は健康づくりの中心的役割を担いますが、日本の医師養成教育では老化に関する内容がま...
高齢者の睡眠と死亡リスク:最適な睡眠時間を維持するだけでは不十分

高齢者の睡眠と死亡リスク:最適な睡眠時間を維持するだけでは不十分

高齢者における睡眠の問題は、生活の質を大きく低下させる要因となります。驚くことに、高齢者の約半数が何らかの睡眠障害を経験しているとされています。これまでの研究では、約7時間の睡眠が最も死亡リスクが低いことが示されてきましたが、睡眠の質を考慮した研究は少ないのが現状です。しかし、2023年12月に日本疫学会誌に掲載された...
「朝カレー」は医学的に正しい!朝の食事で変わる、あなたの健康とパフォーマンス

「朝カレー」は医学的に正しい!朝の食事で変わる、あなたの健康とパフォーマンス

「朝食」がどうして重要なのか、そして「朝カレー」がどうして健康に良いのかについて、興味深い情報をシェアしたいと思います。 まず、「時間栄養学」という考え方をご存じですか?この考え方は、何を食べるかではなく、いつ食べるかに重点を置いています。実は、朝食をとることが、私たちの体内時計をリセットし、一日のリズムを整える重要な...
法令翻訳の加速が、私たちの社会を発展させる!〜新たなインフラ整備AI活用の舞台裏

法令翻訳の加速が、私たちの社会を発展させる!〜新たなインフラ整備AI活用の舞台裏

法令翻訳の重要性は、グローバル経済における日本の位置付けから明らかです。国連貿易開発会議の報告によると、日本はGDPにおける海外からの投資割合が低いにもかかわらず、その経済規模は世界上位です。この矛盾を解消するために、政府は「日本法令外国語訳整備プロジェクト」を推進しています。法務省の惣木氏によると、このプロジェクトは...
アメリカの「Meh」現象とその背景

アメリカの「Meh」現象とその背景

アメリカで広がる「Meh」という言葉は、国民の気分を象徴しているかもしれません。この言葉の背景には、社会のあらゆる問題に対する無関心や中立的な態度が隠れています。「Meh」は、特定の状況や物事に対して感情が乏しい、あるいは興味がないことを示す言葉です。例えば、映画やセレブに対する「どうでもいい」という評価がこれに当たり...
日本の医師、気候変動が健康へ与える影響に注目

日本の医師、気候変動が健康へ与える影響に注目

日本の医療界が気候変動と人々の健康に関する新たな認識を示しています。日本医療政策機構と東京大学SPRING GXによる最新の調査で、実臨床医の78.1%が「気候変動は健康に影響を及ぼす」と回答しました。この調査は、国内の医師1,100人を対象に行われ、20歳から90歳代の医師が回答しました。 2023年の世界平均気温が...
2カ月で6kg減! MCTオイル愛用医師の『勝手に内臓脂肪が落ちる食事術』

2カ月で6kg減! MCTオイル愛用医師の『勝手に内臓脂肪が落ちる食事術』

健康と美容の世界で話題沸騰中のMCTオイル。この中鎖脂肪酸オイルは、消化が速くエネルギーとしてすぐに利用されることから、ダイエットやスポーツパフォーマンス向上に効果的とされています。そんなMCTオイルを用いた独自の食事法で、2カ月で6kgの減量に成功した医師がいます。その医師、齋藤真理子先生は形成外科専門医にして分子栄...
中学生レベルの英語で米国の看護師になる道

中学生レベルの英語で米国の看護師になる道

多くの日本人看護師が夢見る米国でのキャリア。しかし、英語の壁にぶつかり、夢を諦めかける人も多いです。今回は、中学生レベルの英語力からスタートして米国で看護師として活躍する日本人のストーリーを紹介します。 言語の壁は大きな障害ですが、それを乗り越えるのは、単に言語能力だけではありません。今回取材した看護師は、日本生まれで...
コーヒーとカフェインが潰瘍性大腸炎のリスクを減少?日本の最新研究が明らかに

コーヒーとカフェインが潰瘍性大腸炎のリスクを減少?日本の最新研究が明らかに

コーヒーとカフェインが潰瘍性大腸炎のリスクを減少?日本の最新研究が明らかに 日本で行われた非常に興味深い研究についてお話ししましょう。なんと、コーヒーやカフェインの摂取が潰瘍性大腸炎(UC)のリスクを減少させる可能性があるというのです! この研究は、384名のUC患者と665名の健康な対照群を対象に行われました。参加者...
地域コミュニティの拠点としての個人経営飲食店:上智大学の研究

地域コミュニティの拠点としての個人経営飲食店:上智大学の研究

イーアールエフ翻訳の地元、西荻窪の話題です。 上智大学国際教養学部のジェームス・ファーラー教授による最近の研究で、東京都杉並区のJR西荻窪駅周辺の個人経営の飲食店が地域コミュニティの社会インフラとしての重要な役割を果たしていることが明らかになりました。2015年から2023年にかけての調査で、約70人の飲食店関係者から...
若年性も老年性も、「私は絶対にならない」とは言い切れない:アルツハイマー病の現状と対策

若年性も老年性も、「私は絶対にならない」とは言い切れない:アルツハイマー病の現状と対策

「私は絶対にならない」とは言い切れない:怖いですね。 1. 認知症の現状 日本では、2025年に認知症患者が700万人を超えると予想されています。これは65歳以上の高齢者の約5人に1人が認知症になるという驚異的な数字です。認知症は、「自分が発症する」あるいは「家族が患者になる」という形で、私たちの生活に密接に関わってき...
米国におけるAI翻訳の限界:難民審査現場の混乱

米国におけるAI翻訳の限界:難民審査現場の混乱

最近の米国では、難民受け入れ制度において「グーグル翻訳」や「ChatGPT」のようなAI翻訳アプリが広く利用されていますが、これには重大な問題が伴っています。名前が誤って暦の月に変換されたり、履歴の年月日が間違っていたり、発音の不具合など、多くの翻訳ミスが発生しており、これが難民申請という重要なプロセスに悪影響を及ぼし...
患者と外科医の性別の差が手術結果に影響するか?

患者と外科医の性別の差が手術結果に影響するか?

医療の世界において、性別は長らく重要な研究テーマとされてきました。特に、患者と医師の性別の差が治療の結果にどのような影響を与えるかは、医学研究の興味深い分野の一つです。最近、このテーマに関するいくつかの研究が注目を集めています。一般に、性別による固定観念や偏見は好ましくないとされており、個々人の尊重が重要視されています...
毎日のコーヒーがアルツハイマー病リスクに及ぼす影響

毎日のコーヒーがアルツハイマー病リスクに及ぼす影響

アルツハイマー病は、世界中で数百万人が罹患する神経変性疾患であり、その予防や発症を遅らせる可能性のある生活要因の特定は、研究者にとって重要な課題です。最近、韓国・仁済大学校のIrin Sultana Nila氏らが行った研究により、私たちの日常生活におけるコーヒー摂取の影響が注目を集めています。 この研究では、コーヒー...
運のいい人になるための『たった1つの習慣』とは?

運のいい人になるための『たった1つの習慣』とは?

運のいい人になるための『たった1つの習慣』とは? この女性は何を考えているのでしょうか? 自分にとって本当に大切なものを理解しようとしているとしたら? 何のため?と聞きたくなりますよね。 さて、「運のいい人になりたい」と願う多くの人々にとって、幸運を引き寄せる秘訣は何でしょうか? 「芸能界最強占い師」として知られるゲッ...

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