科学者が注目する「マインドフルネス」の本当の効果

近年、欧米で「マインドフルネス」が大流行している様です。
日本ではあまり聞かない「マインドフルネス」とは？？
どんな事なんでしょうか？？脳を鍛える？？

科学者が注目する「マインドフルネス」の本当の効果

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