ウォーキングの新常識は「ただ歩くだけではダメ!」 ブログ 2017.01.042023.10.18やはり8000歩と出ていますね。1日に5キロほどのウォーキング、それも早歩きで。 歩幅は、ゆっくり歩き 身長×0.37 、普通歩き 身長×0.45 、早歩き 身長×0.50 だから173センチの方で 8000歩は、それぞれ5.1キロ、6.2キロ、6.9キロ 5キロは確保したいところですね。ウォーキングの新常識は「ただ歩くだけではダメ!」専門に強い翻訳