糖質オフダイエット最近誰もが耳にしたことがあると思います。しかし、糖質を意識しすぎるあまり、根菜類もダメ、フライもダメ、と考えていくうち食べることのできるメニューが狭まってしまい、食事が楽しめなくなってしまいがちです。長く続けられるレベルで無理のない程度に行うのがよいようですよ！
糖質オフがNGの人、とくに肝臓、腎臓にトラブルを抱えている人は取り入れない方がよいです。肝臓は糖新生にかかわってくるので、そして腎臓はタンパク質の代謝にかかわる臓器なので、そのほか糖尿病など何かしらの理由で通院している人も、必ずドクターに確認をとってからにしましょうね！
糖質オフを失敗せず、効果的に取り入れるポイントとは？
ブログ
