看護師や警察官のようなシフト勤務、夜間に営業している飲食店の夜勤、看護師や警察官のようなシフト勤務、夜間に営業している飲食店の夜勤、帰宅が遅くなり、食事と食事の間の時間が長く空きすぎてしまう場合は、わかめスープやおにぎりなど、先に少し小腹を満たすことができるタイミングはないかを検討しましょう。そして、間食した後の食事を...

４Ｋとは何か？「一般的に大事だとされるおカネ(経済)、からだ(健康)、こころ(生きがい)に加えて、私は家族(パートナー、仲間なども含む)も幸せな老後に欠かせないもの、この４つを合わせて“４ｋ”としているようです。なるほどね！！ 定年を迎えてなお生きがいや仲間に恵まれた人生を送るというのは、実は意外に難しい。同じ仕事内容...