高速ウォーキング | イーアールエフ翻訳

高速ウォーキング（歩行速度を上げる）はパワーウォーキングともいい、歩幅を大きくしたり腕を大きく振って勢いよく歩きます。
普通歩きに１０分くらいの高速ウォーキングを取り入れると全身持久力が高まるとのことです。