「緊張型頭痛」 慢性的に繰り返す頭痛の中で最も多いタイプといわれています。
日常生活から考えられる原因 ●身体的なストレスによる頭部の筋肉の疲れ●精神的なストレスによる頭部の筋肉の緊張
日常生活でできる予防法 ●ストレスの軽減を心がける●緊張した頭部や肩、首筋の筋肉をじっくりほぐす ●長時間のパソコン作業には、小休止をはさむ ●姿勢など生活習慣の見直しをする などがよいようです。
専門医は「仕事や学業、家事など日常生活に支障が出るような頭痛には、市販の頭痛薬を飲むのも選択肢の一つです」としながらも、薬を手放せない日が続く場合には「早めに医療機関を受診してほしい」と呼び掛けているようです。何らかの疾患が頭痛の原因となっている可能性があるだけでなく、頭痛薬の飲み過ぎが原因で起こる「薬物乱用頭痛」のリスクもあるそうです。
頭痛で最も多い「緊張型」＝ストレスも原因か
