ダ
イエット中でも、食べていいパンなんてあるんですね！！
パンが太りやすい理由は、砂糖やバターが添加されてるからなので、パンは種類によって作り方、原材料、添加するものが大きく異なるため、種類の選び方や、いっしょに食べるおかずや具材の選び方次第で、ダイエットにもじゅうぶん活用できるようです。
ダメなパンは・柔かくて白い食パン・ロールパン・チョコやあんこ等の砂糖が多い菓子パン・クリーム系の菓子パン・揚げパン
よいパンは・野菜入りの惣菜パン・全粒粉パン・ベーグル・フランスパン・ローカーボ・低糖質）のパン
だそうです。やわらかいパンより硬いパンの方が、良さそうですね！！
ダイエット中でも、食べていいパン＆だめなパン
ブログ
