【デキる人の健康学】糖質オフは超加工食品を減らして

超加工食品の摂取を減らすことが有効との事だが、そもそも超加工食品ってなんだっけ。

袋詰めされたパンや焼き菓子、袋入りのスナック類、その他の菓子類、デザート類、再構成肉（チキンナゲットなどの材料）、即席めん類、スープなどが「超加工食品」だとのこと。結構食べているよね。