「読書」「音楽鑑賞」「コーヒー」「ゲーム」「さんぽ」の5項目が、どの程度ストレスを解消するかの実験を、ある大学が行っています。
その結果は次の通り
読書 → 68％
音楽鑑賞 → 61％
コーヒー → 55％
ゲーム → 21％
さんぽ → 42％
ネットでの画面上の「読書」ではなくて、紙の本の「読書」ですよ。著者の「脳の一部」を自分の脳に取り込めると思うと、こんなありがたいことはないですよね。だから、酷い脳だと思ったら、取り込まないようにしましょう。どんなに読書好きでも、一生に読める本の数は限られています。良書を選ぶことは大切ですね。
