何故かいつも遅刻しちゃう人っていますよね！！
余裕ある女性の遅刻しない知恵とは？？
●普段のメイクにかける時間を決めておく
だらだらと長くメイクに時間をかけない！！
●朝食は事前に準備
はあらかじめ材料をカットして冷凍しておく、和食派はオニギリやお味噌汁を前の晩に作っておくなど、朝の負担を減らす工夫をする。
●平日のコーデを考えておく
週休2日の人なら5日分、日曜の夜に考えておけば毎朝の準備がスムーズに。
●40%ルールに則って出発
目的地到着までにかかる時間は、想定より実際は40%長くかかると思って行動
●SNSはスイッチオフ
LINEの着信や、Facebookの通知が入ると気になって仕方がない…
ついつい返信してしまい時間がさらになくなってしまいます。
こんな事を日頃から心かけなるべく遅刻しないようにしましょう！！
とっさの怪我や病気で焦ってしまい、すぐに救急車を・・・と思ってしまいがちですが、
救急車を便利なタクシー代わりに利用する方も多いようです。
本当に必要な人のところに救急車の到着が遅れる原因となるため、救急車の適正利用は非常に大切だと思います。
では、どんな症状なら救急車を呼ぶべきなのでしょうか？
消防庁が作成している「救急受診ガイド」を読んでおくことですイラスト付きで読みやすく、誰にでも分かりやすく書かれているようですので、インターネットでダウンロードし、日頃からチェックしておくと良いですね！
救急車を呼ぶかどうか悩んだ時は、市町村の「救急安心センター」（相談窓口）に相談するのもいいかもしれません。いざと言う時に慌てないために、あらかじめ調べておいて、普段から携帯電話などに入れておくといいですね！
認知症だと思っていたら、実は“治療可能”な肝臓病だということもあるようです。
肝臓は沈黙の臓器と言われて自覚症状が出にくいようです。
肝性脳症は認知症と非常に似通った症状であり、認知症と誤診されるケースがあるようです。肝性脳症は、肝硬変による肝機能低下で、アンモニアが解毒されずに血中濃度が増加。肝臓や、その周辺にできた側副血行路という新生血管を介してアンモニアが全身に回り、脳に達して脳神経細胞機能が障害される病だそうです。
血中アミノ酸のバランスが崩れて神経伝達を阻害し、脳に影響を及ぼす。これらによって、「時間・場所が分からなくなる」「物の取り違え」「お金をまく、化粧品をゴミ箱に捨てるなどの異常行動」「眠りに陥りがちで、うとうとしている」などの症状が表れるようですよ！！認知症と診断されたら肝臓の検査をしてみて下さいね！！
認知症と診断されたら肝臓の検査を…肝性脳症の疑いあり
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今や2人に1人がかかるという癌！！免疫力を高めればがんは克服できるといいます。
では免疫力はどのように高めればよいのでしょうか？？
その手軽で確実な方法として「笑う」ことがよいそうです。笑いは副交感神経を優位にし、ＮＫ細胞の活性を高めるそうです。「ストレスの強い人ほど効果が高く、どんなに面白いことがなくても鏡に向かってつくり笑いするだけで筋肉がほぐれ、免疫力を高めるいい結果が出ている」といいます。
笑顔に勝る綺麗な化粧なしといいます。笑う事は人間を内面から綺麗にしてくれる化粧だと思います。
がんと向き合うためには頑張るって思い過ぎないほうがいいと思います。
免疫力研究の第一人者も勧める免疫力アップの確実な方法
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運動は痛みを和らげて気分を良くするエンドルフィンや幸福感を高めてくれるドーパミン、自尊心を高めて気分や衝動を調節するセロトニンなどを増やしてくれます。その一方でストレスを受けた時に分泌量を増やして心拍数を上げ、「闘争や逃走」の態勢を整える「ストレスホルモン」コルチゾールを調整してくれます。
ストレスをお酒で解消するのもいいが、どんどん酒量が増え依存症になる恐れも・・・
ストレスを感じたらまず運動を・・・
抗うつ剤以上の効果も 気分が落ち込んだらまず「運動」を
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「MEGAドン・キホーテ港山下総本店」が、山下公園店をフルリニューアルして2018年11月22日（木）にオープン。インバウンド向けサービスも充実し、多言語対応のスタッフを配置した免税カウンターや、観光案内所も設置され、特産品も購入できます。
店内の通路も広く、見やすい陳列で、地元民のために生鮮食料品も充実。フードコートもあり幅広い客層を狙っています。
気軽に携帯できる食べ物も販売しており、ここで買って山下公園で食べることも可能。
みなとみらい線「元町・中華街駅」5番出口から徒歩約2分。観光客も地元の人も楽しめる新スポットになりそうです。
大抵の場合、クレーマーは怒りの感情を抱いているもの。そのため、クレームを円満に解決するためにまず必要なのは相手をクールダウンさせることだそうです。クレームを長期化させることになってしまうその最大の原因は、「D言葉」を使ってしまうことなのだそうです。代表的なフレーズは「ですから」「だって」「でも」の3つで、それらは相手をヒートアップさせてしまうというのです。
・「ですから」……＜そんなこともわからないの？＞という「上から目線」
・「だって」………＜そんなことを言われても困る＞という「逃げ腰」
・「でも」…………＜それは違うんじゃないの？＞という「反抗的な態度」D言葉を「S言葉」に変換すること。次のように「サ行」で始まる言葉に言い換えればいいというのです。「ですから」 → 「失礼いたしました」
「だって」 → 「承知いたしました」
「でも」 → 「すみません」
相手の怒りを鎮め、解決の糸口を見つけるためには「あいづち」で共感を示すことも重要。
1.「はい」「さようでございますか」 ストレートに相手の話に同調するときに使います。あいづちの基本といってもいいでしょう。声のトーンによって、さまざまなニュアンスを伝えることができます。
2.「ごもっともです」「おっしゃるとおりです」 やや強めに相手の意見に同調するときに使います。ただし、あまり頻発すると嫌味に聞こえることがあるので注意します。
3.「そうなんですか」「そんなことがあったんですか」
あいづちからS言葉につないでいけば、相手の興奮は徐々に収まり、会話がスムーズに流れるようになるそうです。
皆さんもクレーマーに合った時には是非試してみて下さいね！！
クレーマーをヒートアップさせる「D言葉」と、代わりに使うべき「S言葉」とは？
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紅葉やお出かけによいシーズンとなりました。
ワンちゃんを連れてお出かけ！！
そんな方にお出かけで発生しがちな道中でのトラブルとその対策です。
●いつもではないけど、車酔いして吐いてしまう…
事前に酔い止めを飲ませるのか、車自体に慣れさせるトレーニングが必要ですね。
●オシッコやゆるいウンチの回数が増える
こまめに休憩をとり、必要以上に水分を与えないように注意が必要ですですね。
●車から降りてもオシッコをしない
普段からトイレのときに声がけをすることを習慣づけておくとよいでしょう！
●ドッグランでほかの犬を追いかけてしまう
一度ドッグランから出て、興奮がおさまるまで待ちます。それでも興奮がおさまらないようなら、ドッグランのまわりを散歩してリフレッシュさせましょう。
いかがですか？？ワンちゃんとお出かけより楽しくなるといいですね！！
お出かけシーズン到来！知っておきたい愛犬の“道中”トラブルと対策
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グランピング！最近よく聞きますが、キャンプとは違うのでしょうか？？
グランピングとは、魅力的な、華やかなという意味であるglamorous（グラマラス）とcamping（キャンピング）を組み合わせた造語であり、直訳すると「魅力的なキャンプをすること」という意味をもつようです。
キャンプは準備や片付けが大変そう、キャンプ用品も揃えないといけない、などでキャンプをやってみたいけれど、テントもないし・・・となりますが・・・
一方、グランピングは高級ホテル並みの快適なサービスを受けつつ、自然の中での生活を楽しむというものです。
グランピングの魅力とは、キャンプのように自然体験をそのままに、快適な宿泊施設で過ごせることなのです！寒い冬ほど空気が澄んでいて星空がきれいに見えますよね！
でもキャンプとなるとどうしても寒さに耐えられない…。
グランピングはホテル同様、防寒設備がしっかりと備わっていますよ！
冬に限らず夏も同様です。アウトドアが苦手な人も、キャンプの不安要素がすべて払拭されたグランピングであれば楽しむことができるのではないでしょうか？
宿泊しても日帰りでも、気軽に楽しめるのがグランピング！！お値段は少々高めのようですが・・・気軽に手ぶらでキャンプを楽しみたい方や、自然の中で過ごしたいけれど不便なのは嫌だという方、初心者だからいきなり道具を揃えるのは不安という方にもぴったりの新しいキャンプスタイルのようですね！！
最近ブームのグランピングってなに？ キャンプとの違いは？
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今や生活になくてはならないスマホ、サラリーマンや学生等殆どの人が使っていますね！
最近の研究ではスマホにはとんでもない量の細菌が付着していることが分かってきたようです。サウジアラビアのキング・アブドゥルアズィーズ大学で2015年に行われた研究によると、105人の医学生のスマホから多くの細菌が検出され、医療行為中のスマホの使用を制限するよう提言しているようです。また、2017年のエストニアのタルトゥ大学での高校生を対象にした調査では、スマホに約1万7000個もの細菌が付着していましたといいます。この細菌の量は、便座の約10倍にあたるようですよ！
インフルエンザ感染者がマスクをしない、ノロウイルス感染者がトイレを使った後に消毒をしないことなどが主な原因になっているようです。
これからの時季、インフルエンザやノロウイルスの感染を防ぐためにも、トイレでスマホを安易に使用するのは控えた方が良いかもしれませんね。
スマホ雑菌” ウイルス感染・細菌感染の危険性は？
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よく歯磨きをしているのに、なぜ虫歯になってしまうのかな？と思ってる人は多いと思います。歯磨きはブラッシング時間や回数は確かに大切ですが、それだけでは虫歯を予防することは出来ないようです。環境も大切だといいます。例えば
■食生活 ■歯並び ■咬み合わせ■唾液の出る場所 ■歯と歯の間隔
そして、自分の歯の弱点や口の中の環境の特長などを知っている事が大切なようです
■前歯と奥歯・左右・歯の面を見比べてみるのもいいでしょう！
歯の環境が改善しないと、治療をしても再び虫歯になってしまいますよ！
虫歯になりやすい歯の見つけ方
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1979年、当時は珍しかった現代美術専門の美術館として開館した「原美術館」。1938年に建てられた実業家原邦造氏の邸宅を活用し、常設のアート作品、企画展、コレクションと日本における現代美術の草分け的存在でした。今では当たり前のカフェも初期から併設。モダニズム建築とアールデコの内装、そして現代アートのコラボはインスタ映えする施設としても人気です。
しかし建物の老朽化やバリアフリー設備の不十分さ、建て替えに伴う法規制上の制約もあり、2020年12月末に閉館が決定。
群馬県渋川市にある別館「ハラ ミュージアム アーク」を「原美術館ＡＲＣ（アーク）」と改称し、活動拠点を集約することになりました。
階段をのぼった先にあったレイノーの作品など、確かにバリアフリーとは対極ですが、本当に惜しいですね。。。
なかなか眠れない、自分は不眠症だと思い込んでいる人も多いのではないでしょうか？？
睡眠薬に頼っている人もいると思います。そんな人は是非以下の事に注意してみて下さい
1. 寝る直前までのテレビ、暴力的な番組はアウト
2. 昼夜の区別がつきにくくなる。暗い部屋でのインスタグラムチェック
3. アリやハエ、ゴキブリを寄せ付けている。ベッドの上でのお菓子タイム
4. 絆を深めたいのならなおさら。布団に入ってからのけんか
5. ベッド＝仕事と結びつけるのは危険。ベッドで仕事を片付けるのが癖
6. ぜんそく持ちやアレルギーがある人は注意。ペットと一緒に寝る
以上
睡眠の質を低下させてしまうベッドでのNGな過ごし方なようです。
眠れないのは自分のせいかも。快眠を妨げる、ベッドの上でのNG行動6
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スマートフォンの充電池を街中で借りて、移動しながら充電できるサービスが広がり始めている。
東京電力は２０日、東京メトロの後楽園駅と溜池山王駅で、充電池の貸し出しを始めた。７月に東京都内の新交通システム「ゆりかもめ」沿線など約２０か所でサービスを開始しており、需要が見込めることからエリアを拡大した。
貸出機のタッチパネルを操作して自分のスマホに合う充電池を借り、充電後はどこの貸出機でも返却できる。充電切れの状態から１～２時間でフル充電が可能で、料金は当日から翌日までは３００円（税別）だ。
充電池レンタル人気、３００円でスマホフル充電
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紅葉シーズンになりました。
秋の気温が低いと早まり、高いと遅くなる紅葉の見頃。今年は平年並か遅いところが多く、11月下旬から見頃を迎えるスポットが多そうです。
では現在の状況をピックアップ！
河口湖畔もみじ回廊：見頃ピーク
高尾山、箱根、京都高台寺：見頃
鎌倉：台風24号の塩害の影響が見られる箇所もあり見頃はまだ先
京都嵐山の風景によく似ているとして命名された紅葉の名所、埼玉の「嵐山渓谷」。
2018年11月20日（火）現在の色づき状況は、全体の5割ほどに進んでいます。
11月23日～25日はイベント「ウォーク＆グルメ」も開催され紅葉シーズンの盛り上がりを見せる見込みです。
どんなときに幸せを感じますか？
幸せを感じる瞬間は人それぞれです。
「家族との人間関係」が幸せを左右する既婚男女
未婚の方は「収入」の優先度が上がっており、男性は資産を重視する傾向にあるようです。「仕事」や「知人・友人との人間関係」を重視するようです。
雇用率の悪化や学費ローンの返済苦での未婚化・晩婚化が起こったり、親元から自立しない20～30代の若者の問題もよくあります。未婚男女の幸福度を左右するのは？
人それぞれ、いろんな幸せの形があるのではないでしょうか？？
未婚化が進むのはなぜ？ 既婚と未婚で大きく異なる「幸福度を支えるもの」
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「たいせつな朝ごはん」を無料提供！
子ども達に健康的な生活習慣を身に付けてもらい学力アップにも繋げようと、始業前の小学校で朝ごはんを無料で提供する県のモデル事業が、きょうから廿日市市ではじまったようです。
廿日市市の阿品台東小学校で、週１回学校で無料で朝食が出されるようです。
県内の小学６年生のうち、普段、朝食を食べていない子どもの割合はおよそ５％と近年、増加傾向になっていて、全ての子ども達がきちんと朝食を食べられる環境を整備しようと、広島県が始めた全国初の取り組みです。
共働きも増え、親にとっては嬉しい取り組みですね！！
YouTube日本法人は11月14日、動画再生時の広告除去、オフライン再生、バックグラウンド再生などを行える有料サービス「YouTube Premium」を日本で始めたとの事です。サービスに加入すると、動画再生中などに流れる広告を消せる他、動画を端末にダウンロードしてオフライン環境で再生したり、他のアプリの起動中にバックグラウンドで再生を続けられたりする機能が、既存のYouTubeアプリ（iOS、Android）で使えるようです。
金額は月額1180円。YouTube Music Premiumは月額980円で単体でも契約できるそうですよ！
有料の“広告なしYouTube”日本でもスタート 音楽配信は統合へ
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第69回NHK紅白歌合戦」の出場者が決まりました。
司会は白組「嵐」の櫻井翔さん、紅組は女優の広瀬すずさんが担当。
総合司会は、お笑いコンビ「ウッチャンナンチャン」の内村光良さんが同局の桑子真帆アナウンサーと決まったようです。
出場者は以下の通りです。
【紅組】aiko（13）、あいみょん（初）、いきものがかり（10）、石川さゆり（41）、AKB48（11）、丘みどり（2）、欅坂46（3）、坂本冬美（30）、島津亜矢（5）、Superfly（3）、DAOKO（初）、天童よしみ（23）、TWICE（2）、西野カナ（9）、乃木坂46（4）、Perfume（11）、松田聖子（22）、松任谷由実（3）、MISIA（3）、水森かおり（16）、Little Glee Monster（2）
【白組】嵐（10）、五木ひろし（48）、EXILE（12）、関ジャニ∞（7）、King & Prince（初）、郷ひろみ（31）、Suchmos（初）、三代目 J Soul Brothers（7）、純烈（初）、SEKAI NO OWARI（5）、Sexy Zone（6）、DA PUMP（6）、氷川きよし（19）、福山雅治（11）、Hey！ Say！ JUMP（2）、星野源（4）、三浦大知（2）、三山ひろし（4）、山内惠介（4）、ゆず（9）、YOSHIKI feat. HYDE（初）
男の子はで「蓮（れん）」が1位に。
女の子は「葵（あおい）」が1位に返り咲きました。
男の子の2位以降は、「大翔（ひろと）」「陽翔（はると）」「樹（いつき）」「湊（みなと）」大谷翔平さんの『翔』が人気ですね！！
女の子の2位以降は、「結菜（ゆうな）」「陽葵（ひまり）」「咲良（さくら）」「芽依（めい）」。
昨年1位だった「結衣（ゆい）」男女ともに古風な名前の人気が浮上しているようですね！！
昔の太郎や子のつく名前は人気なさそうですね！
2018年の「赤ちゃんの名前ランキング」 男の子＆女の子の1位は？
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