月別アーカイブ: 2018年9月

「よく眠れない」「それはなぜ」「じゃあどうすればいい?」「こうすればいい」

よく眠れない理由はそれぞれ。
例えばカップルの場合、自分は夜型だけれど、相手は朝型…相手に合わせるうち夜型の人はだんだん快眠できなくなったりします。それを解決する方法は?

良い眠りに持っていくためのアドバイスが満載。

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若者向けの新ホテル「ベブ 軽井沢」 ルーズな過ごし方提案

星野リゾートは、20代から30代のミレニアル世代をターゲットに自由な滞在スタイルを提案する新たなホテル「星野リゾート ベブ 軽井沢」を2019年2月5日に開業すると発表しました。宿泊予約は11月1日受付開始です。

 

場所はJR軽井沢駅から西武観光バスで15分。
ウッドデッキをラウンジが取り囲むパブリックスペース「TAMARIBA(たまりば)」では、飲食物の持ち込みが可能。音楽を流したり寝そべったりと”ルーズ”な過ごし方ができる場を提供。施設内のカフェは好きなタイミングで食事が楽しめます。
徒歩圏内の「星野温泉 トンボの湯」は無料で何度でも利用できるほか、予約不要なアクティビティを用意するなど宿泊者がその日の気分で気軽に旅を楽しめる様々なサービスが展開。料金は1人あたり9,000円~。

 

だらっと自由に滞在し、食べたい時に食べられるのはいいですね。自分好みのスタイルの旅がますます増えてきそうです。

星野リゾートが若者向けの新ホテル「ベブ 軽井沢」開業、”ルーズ”な過ごし方提案

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アラフォー&アラフィフが注意すべき食習慣

アラフォー、アラフィフと呼ばれる40代、50代は、生活習慣や食習慣を変えていなくても、いつの間にか太ってしまうことがありますよね!!
加齢によって基礎代謝量が減り、筋肉が衰えてくることで、体のあらゆる部分に「たるみ」が見え始め、見た目にも影響が出てくるのだそうです。■40代、50代は活動量を増やし、「続けられる」運動をすることが大切
■運動後の極端な糖質制限はエネルギー不足の原因に
■疲労感の原因になり、筋肉の柔軟性を損ねる体を冷やすものは避ける
運動習慣とともに、運動後の食事についても必要なものがしっかりとれているかどうか確認してみるのもよいでしょう!!

アラフォー&アラフィフが注意すべき食習慣

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フレイルとは知ってますか?

皆さん「フレイル」と言う言葉を知ってますか??
フレイルとは、健常から要介護へ移行する中間の段階と言われています。具体的には、加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるなど、年齢を重ねたことで生じやすい衰え全般を指しています。脳疾患などの疾病や転倒などの事故により、健常な状態から突然要介護状態に移行することもありますが、高齢者の多くの場合、フレイルの時期を経て、徐々に要介護状態に陥ると考えられているようです。
では、フレイルを予防するには??どんな事に気をつけた方がよいのでしょうか??
以下こんな事に気を付けると良いのだそうです。
●持病のコントロールを
●感染症の予防を
●日常生活に運動を
●バランスのよい食事を
●口腔・嚥下機能を保つケアを
●社会とのつながりを
どのような状態がフレイルにあたるのかを知っておくこと、フレイルを進行させないための日常的に注意が必要です。
身体面だけでなく、日常生活のすべてが健康にかかわるものと思い、日頃から介護予防に取り組みましょう!!。
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ポケGOの“謎の新種ポケモン”の正体が明らかに 幻のポケモン「メルタン」

数日前から「Pokemon GO(ポケモンGO)」に出現した謎の新種ポケモンの名前は「メルタン」、幻のポケモンとされています。
ポケモン公式サイトでは『メルタン』の正体は、はがねタイプで分類は「ナットポケモン」。体の大部分が液体状の金属で構成され、形状はとても流動的で、液状化した手足を使って金属を侵食して体内に取り込めるとのこと。また外部から取り込んだ金属を元に電気エネルギーを生み出し、生体活動の源とする他、目から放射して攻撃することもあるとされています。性格は「好奇心旺盛で、あらゆるものに興味を示す。とても無邪気とされています。
まだまだポケモンGO楽しめそうですね!!

ポケGOの“謎の新種ポケモン”の正体が明らかに 幻のポケモン「メルタン」

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原油価格が急伸=産油国の増産見送りで

【ロンドン時事】石油輸出国機構(OPEC)と非加盟のロシアなどの主要産油国が23日の会合で増産を見送ったことを受け、24日の原油先物市場で原油価格が急上昇したようです!!
資源エネルギー庁が20日発表したレギュラーガソリンの店頭価格(18日時点)は、全国平均で前週より60銭高い1リットル当たり153円70銭だった。3週連続の値上がりになっています。
消費者の私達には切実です。これから秋の行楽シーズン、マイカーでどこかお出かけを考えている人達には痛いですよね!!

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性格でガンになるって本当?

今や万が1ではなく、2人に1人とも言われている『がん』
どんな性格の人が癌になりやすいのでしょうか??
病は気からとよくいいます。ストレスを感じやすい人がなりやすいということですか??
ではストレスを感じやすい性格とは???「いい人」はストレスをためやすい!!
いつも雰囲気が良く、他人ともトラブルを起こすことは少ない人は
素直な感情を心の奥で抑圧しているために、ストレスは確実にたまります。
それが免疫防衛機能に影響し、ガンへのリスクを高めると考えられています。
他人に合わせすぎて、どこか心が疲れているのでは??
もっと自分の気持ちに素直になり、リラックスできる人間関係をつくっていきましょう!!

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イギリス睡眠科学の第一人者が教える 7日間快眠プログラム

イギリス睡眠科学の第一人者が教える 7日間快眠プログラム【じっくり実践すれば、安らかな眠りが手に入る。長きにわたって語り継がれる、本格的なメソッドを紹介】

人生の三分の一は布団の中で過ごしますが、この過ごし方で人生の質が大きく変わるようです。

たった7日間であなたの睡眠の質が向上します。うれしい話ですね。皆さん、ぜひ購入されてください。
全国の書店、またはアマゾンで買えます。アマゾンの購入ページへ

何事も続けることが大切です。英単語覚えもも毎日続ければネイティブレベルに到達できますよ。

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がん細胞だけを数分で破壊! 「光免疫療法」異例のスピードで実用化も

近年は国民の2人に1人が罹患する病、『がん』
ここのところ、癌でなくなる方を非常に多く感じます。
以前は治りにくい病気として思われておりましたが、しかし今は着実に進んでいる革新的な治療法の研究があります。
“光線”を使って、がん細胞をピンポイントで確実に攻撃する「光免疫療法」です。
2015年に始まったアメリカでの、 学会等で報告された結果では、1回だけ「光免疫療法」で治療した8人のうち、7人のがんが縮小し、そのうち3人はがんが消えたと言うので驚きです。
光免疫療法には抗体の投与量限界も、照射量の限界もありません。がんが再発しても、何度でも治り切るまで出来る治療なのだそうです。
入院も不要で、費用は大きく低減されるようです。国際共通治験を行うことで、日本での実用化も、アメリカにほぼ遅れることなく進むことと思われます。早く実現して1人でも多くの患者さんを救ってほしいです!

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肉や野菜を近所で「受け取り」 クックパッドが新サービス

インターネットで買い物をした商品を近所の店で受け取れるシステム(肉や野菜を近所で「受け取り」)を人気のレシピサイトの運営会社クックパットが始めたようです。
料理のレシピの中から、「鶏むね肉となすとピーマンの甘酢あん」を選ぶと、材料の鶏肉、ナス、ピーマンの写真が現れる。
これをアプリで注文すると、翌日、町の鶏肉専門店が注文にあった肉を用意し、これを、レシピサイトのスタッフが店に行って購入。
専用の冷蔵庫が設置され受取場所となるようです。
受取場所は、カラオケ店やスポーツジム、カフェなど、増えていく予定だそうで、益々便利になりますね!!
昼間や夕方の再配達も減りますし、帰りのついでにとって帰る、消費者にとっても便利です。
この度利用してみましょうか?

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風疹患者、昨年の5倍超 大流行の兆し

国立感染症研究所(感染研)は19日、今年の風疹患者数が昨年1年間の5倍を超える496人になったと発表したようです。
関東地方を中心に感染が拡大しています。感染研によると、9月3~9日の1週間に新たに報告された患者数は計127人で今年最多。
そのうち男性感染者が多いようです。30~40代の男性が目立ちます。サラリーマン等電車に乗る機会も多く、会社等で多くの人に接しますので、より多くの方に防接種をしてもらいたいですね!
風疹は妊娠中の女性が感染すると、生まれた赤ちゃんに障害が出る可能性もあります。妊娠中の女性は気を付けてくださいね!!
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ビジット・ジャパン・キャンペーンとは?訪日外国人を増やすコツは、海外メディアや企業と協力すること

「ビジット・ジャパン・キャンペーン」をご存知ですか?
政府が国土交通省を中心に、2003年から始めた訪日外国人に日本の魅力をアピールする活動です。いわゆるインバウンド観光客を増やしたいってことですね。

このキャンペーンによって「訪日外国人が増え、国内の消費額が増える」よう、海外のメディアや旅行会社と協力し、日本文化や日本旅行の魅力をアピールしてきました。

 

実際、キャンペーンが始まってから、2003年は約521万人、2008年は約835万人と、最初の5年で約314万人も増加。その後も増え続け、あちらこちらで本当によく外国人客を見かけるようになりました。今また政府は地方自治体や企業と協力し、地方の魅力をアピールしようとしています。
というのも、かつて訪日外国人人気の旅行先といえば東京や大阪などの首都圏でしたが、近年はリピーターの増加で、地方を訪れる訪日外国人が増えているのです。

 

「VISIT JAPAN トラベル& MICEマート(VJTM)2018」は、日本政府観光局が主催する、海外の訪日旅行取扱旅行会社等と日本全国の観光関係事業者が一堂に会し、様々なインバウンド関連ビジネスを創出する国内最大の訪日旅行商談会です。
今年は昨日ご紹介した「ツーリズム EXPO ジャパン 2018 」との合同開催。商談会に併せて、海外からの参加者を対象に、全14コースのファムトリップ(視察旅行)が実施されます。日本各地の魅力を実際に観光することで、訪日旅行商品の造成や海外での情報発信を促進し、訪日客の増加を目指すようです。

 

VISIT JAPAN トラベル& MICEマート(VJTM) 2018
期間 / 2018年9月20日(木)~22日(土)
場所 / 東京ビッグサイト

ビジット・ジャパン・キャンペーンとは?訪日外国人を増やすコツは、海外メディアや企業と協力すること

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「ツーリズムEXPOジャパン2018」体験型コンテンツやアトラクションなど、国内外ブース・ステージの見所が満載

世界最大級の旅のイベント「ツーリズムEXPOジャパン2018」が今年も東京ビッグサイトで開催されます。5年目を迎える今回は、初参加の国や企業、団体も多数。世界130ヵ国以上から計1,440の出展者が集まって、最新の観光情報や各地域の魅力を発信します。観光業界の盛況ぶりがここにも見られますね。

 

近年の旅の多角化に伴い、今年はテーマ別観光エリアを新設。インバウンドなどの国内観光でも“体験型”をコンセプトとした「テーマ別観光」はますます注目が高まっているようです。この新設エリアには、産業観光をはじめ酒蔵、スポーツ、リゾートウェディング、アドベンチャーなどのテーマに沿った多くの出展者が揃いました。イベント来場者はお目当てのブースで情報入手や疑似体験ができるコンテンツを楽しめます。各地の絶景を味わえるVR体験、3Dを超える大迫力の4DXアトラクション、日本一の星空が見られるプラネタリウムは見どころ。

 

さらにフードエリアでは、選りすぐりのご当地どんぶりを堪能できるイベント「全国ご当地どんぶり選手権」のほか、プリンやカレーなど総勢100種以上のお取り寄せ商品が限定入荷する「ご当地マーケット」も実施。食のワンデイトリップが楽しめるグルメエリアも展開予定です。

単なるモノの消費からコトの消費へと観光トレンドの移り変わりを反映した最新の旅が楽しめる祭典の会期は、2018年9月20日(木)~23日(日・祝)。 但し、20と21は業界関係者の商談会のため、一般客は入場できないそうです。

「ツーリズムEXPOジャパン2018」体験型コンテンツやアトラクションなど、国内外ブース・ステージの見所が満載

 

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日本の「未婚化」が進む理由とは…? 約20年後には、5割が“独身”に!?

「超ソロ社会『独身大国・日本』の衝撃」と言う本が出版されているのをご存じですか??
“2035年、日本人の半分が独身にという事で書かれているようです。
国立社会保障・人口問題研究所によると、2035には生涯未婚率が男性30%、女性20%になると推計されているようだす。
現在は、若い世代の未婚率の高さが問題になっています。女性の社会進出により、経済的に結婚しなくとも生活が出来るようになってきています。男性も正社員ではなく派遣や契約社員など収入的に安定せず、家庭をもつ財力が無い為結婚に踏み切れない人も多くおります。
そして、現在社会でも高齢者の孤独死などが問題になっております。たとえ結婚して子供がいたとしても、子供は独立し家を出て、配偶者に先だたれればソロで生きる事となります。ですので、今家族が居るから安心と言うわけではなく、今後ソロで生活することも考えておかなければなりませんね!!

日本の「未婚化」が進む理由とは…? 約20年後には、5割が“独身”に!?

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AI「りんな」によるご当地応援プロジェクト開始 

ソーシャルAIチャットボット「りんな」。日本マイクロソフトは、このAIを活用した地方応援プロジェクト「萌えよ♡ローカル~りんなと地方とみんなの未来~」の開始を発表しました。
今のところ、群馬県、宮崎県、千葉県香取市、福岡県北九州市、佐賀県佐賀市、あまみ大島観光物産連盟が参加を決定しています。

 

「りんな」のメニューには、各自治体の情報をクイズ形式で楽しみながら学んだり、実際の地域を舞台にした物語を楽しむノベルゲーム、地域の新たな観光資源を掘り起こすユーザー参加型の地図サービスなどがあります。

ユーザーが投稿する、より珍しい「モノ」や「場所」をAIが分析することで、今まであまり知られていなかった地域の魅力を引き出し、ユーザー同士の交流、ユーザーコミュニティからの情報発信も期待できるようですよ。

AI「りんな」による地方応援プロジェクトを自治体と開始 ~ AIがご当地PRで地方への関心を向上 ~

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何となく体調が悪い…秋バテにご注意を!ぬるめのお湯で半身浴がオススメ

今年の夏は30年に一度の異常気象だったようです。みなさん熱中症は大丈夫でしたか?
今になって少し秋めいてきましたが、これからの時期、「秋バテにご注意!」!!
夏バテは盛夏のものと思われがちですが、猛暑が終わった後に多く見られるようです。
夏の間に体を冷やし過ぎたことが原因で、主な症状は、全身倦怠感、食欲不振、消化不良、下痢、頭痛などです。
寝込むほどの重症感もなく、何となく体調がすぐれない。これが秋バテのようです。
温かい食事を良く噛んでゆっくり食べ、疲れをとり深い眠りにつくためには、ぬるめのお湯で半身浴がお奨めだそうです。
旬の食べ物を食し、ゆっくりお風呂でリラックスし、自然を楽しんだり、そんなちょっとした積み重ねで健康を維持しましょう。

何となく体調が悪い…秋バテにご注意を!ぬるめのお湯で半身浴がオススメ

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大人は知らない、子どもたちはLINEをこう使う

今や「LINE」は国内で6800万人以上が登録している無料通話アプリ。
大人から小中学生までも使っています。クラブや部活の連絡PTAの連絡等にも使われていますよね!!
しかし、いじめ(LINEはずし)等にも使われてしまう事もあり、親はどのように子供達がつかっているかを知っておいた方が良さそうですね!
「こちゃ」「ぐるちゃ」「スタ爆」とは??どのような事かわかりますか?
「こちゃ」はLINEで交わす個人対個人のチャット、「ぐるちゃ」は「グループチャット」のことのようです。
「こちゃしてー」と「友だち」に呼びかけてトークを始めたり、「ぐるちゃ」は部活の連絡やテレビやユウチュ-ブの話題などで何人かで
トークして盛り上がります。そこで使うのが、「スタ爆」「スタ連」といってスタンプを連続して打つ事によりとっても面白いとかより
印象的なトークにたいして打っているようです。けして間違えて連打しているわけではなさそうですね!!
中高生は無料のビデオ通話もよく使っているようです。スマホの内蔵カメラを通じて顔を見ながら話したりしてますね!
しかし、以前は「友だち」としか交流できなかったタイムラインも、現在はすべてのLINEユーザーと交流できるようです。
有料スタンプをプレゼントします」と投稿するアカウントもたくさんあり、「友だち」になり、「スタンプを送って」とメッセージを送ると、「その代わりに」とアダルトサイトに会員登録させたり、ゲームなどのアプリをダウンロードさせたり、何らかの見返りを求めてきたりするようです。怖いですね!
知らない人と「友だち」にならないことを約束させ、ルールを決めて、これだけは絶対条件として利用させるようにしましょう!!
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サマータイムは健康に悪い? 欧州委員会は意見公募の結果、84%が廃止を支持と発表

夏に全国一律で時間を早める「サマータイム制度」。それが健康に悪いのでは?というエビデンス。
東京五輪・パラリンピックの暑さ対策として検討されている最中ですが、余暇拡大への期待もある一方、健康に悪影響の懸念も。
15年以上前からこの問題を検討してきた日本睡眠学会は「欧米に比べ、国民の夜型化が進行している日本では、健康への影響が大きく不利益が大きい」と結論づけています。
制度が定着している欧州でも近年は廃止を求める声が広がっており、EUの執行機関となる欧州委員会は、意見公募の結果、84%がサマータイムの廃止を支持したと発表しました。
サマータイム導入によって心筋梗塞が増加するという研究結果も出ており、実際快適と感じる人もいますが、適応できない体調の人もいるのは事実のようです。

 

コンピューターシステムの面でも実現を疑問視する声があります。サイバーセキュリティーを専門とする上原哲太郎立命館大学教授によると、2020年までの実施は不可能。政府や企業、医療や金融などのインフラ・基幹系から家電や個人のスマートフォンまで、あらゆるシステムは時間が動作の基準で、更新や改修の必要が生じるとのことです。

サマータイムは健康に悪い? 余暇の拡大は「錯覚」
Are daylight saving time transitions associated with changes in myocardial infarction incidence?

 

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セブン銀行ATMが交通系ICカードや楽天Edyのチャージに対応。10月15日から

セブン銀行ならびにJR各社、京急電鉄、小田急電鉄、西武鉄道、東武鉄道、名鉄、楽天Edyは9月13日、セブン銀行ATMで各社の交通系ICカードや楽天Edyへのチャージ(入金)や残高確認の取り扱いを10月15日より開始することを発表しました。
新にSuica kitaca PASUMO TOICA manaca ICOCO SUGOCA nimoca はやかけん 楽天Edy が7チャージ可能になるようです。
便利になりますね!!
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下半身太りするのは歩き方が悪い?

体幹を使わずに、手足(体の枝)だけを使って歩くと、筋肉が酷使され疲労が蓄積され、結果的に冷えやむくみや、下半身太り体型になる可能性が大きくなるようです。
また、体幹にあるインナーマッスルのバネを使えないと、脚だけで着地する結果、腰に負担、膝に負担、股関節に負担が掛かり痛みも生じやすくなるようです。
水分を取るのも重要だそうです。新陳代謝がアップすると、脂肪も燃焼されやすくなるので、
特に女性は、下半身に脂肪を溜め込みやすくできていますので、水分を積極的にとって、代謝を促進させましょう!
素足の状態で、立った時に、足の指が床から浮いていませんか?
サイズの合わない靴や、ヒールの靴で、無理をして歩いていませんか
足の指が浮いていると、歩く時に使う筋肉が偏ってしまい、必要の無い部分に、どんどん筋肉がついて、間違った歩き方になってしまうようですので、要注意です。
このように下半身太りには歩き方にも原因がありそうですね!!
意識して歩くように心かけましょう!!
下半身太りするのは歩き方が悪い?

 

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