日別アーカイブ: 2018年7月25日

熱中症になったら?簡単にわかる熱中症の初期症状チェック3つ

これって熱中症?バテている時の簡単なチェック方法を3つご紹介します。

①爪の色:手の親指の爪を押して離します。健康ならすぐ色がピンクに戻りますが、脱水を起こしていると3秒以上色が白いまま。
②舌の色:脱水を起こすと舌は赤黒く凸凹の状態。
③皮膚:手の甲をつまんで離し、3秒以上戻らなければ脱水症状の可能性。

体の中の塩分と水分のバランスが崩れて体温調節がきかなくなり、めまい・体温の上昇・倦怠感・意識障害・けいれんなどの症状が起きるのが熱中症。適度なミネラルと水分の補給を心がけましょう。

熱中症になったら?簡単にわかる熱中症の初期症状チェック3つ

 

専門に強い翻訳
旅行手配のイーアールエフ