糖尿病、肝臓がん、脳卒中リスク軽減も…コーヒーが体にいいのは何杯まで?

コーヒーを飲む人の方が全く飲まない人よりも長生きする傾向があるという調査結果もあゆようです。
でも飲みすぎはダメですよ。個人差はありますが、コーヒーカップに1日3~4杯までが目安だそうです。
代表的な成分のカフェインには覚醒作用や利尿作用だけでなく、抗炎症作用などがあります。クロロゲン酸というポリフェノールが持つ抗酸化作用が働いていることも考えられます。
飲まないよりは飲んだほうが良さそうですね!
糖尿病、肝臓がん、脳卒中リスク軽減も…コーヒーが体にいいのは何杯まで?

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