ウォーキングは「1日8000歩」が正解!歩く時の7つの注意点

1日1万歩と信じていた小生に、新説現る。「まず『1日1万歩』を目指す、という考えをやめてください」とまで書いているので、よほどの自信だろう。どれどれ騙されたと思ってトライしてみよう。

「できるだけ夕方に歩く」も検討に値する。仕事の休み時間、昼に食事を取らずに歩いていた小生にとっては、昼飯にありつけることとなり大歓迎。しかし夕刻は暗くなってくるのが気になるところである。翻訳納期

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