インフルや風邪に負けない!自律神経を整える5つの方法

病は気からとよく言いますが、やはり、ストレスがあると風邪や病気になりやすくなると思います。なるべくストレスをためずに、毎日をすっきり過ごせるよう心がけることが大切だと思います。

●ヘッドマッサージでストレスを解消

●寝る前のスマホ・PCはやめる

●朝起きたらすぐに日光を浴びる

●笑う

寝る前にストレッチをする

こんな事をすると自律神経が整えられるようですよ!!
インフルや風邪に負けない!自律神経を整える5つの方法

 

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