「寛容力」つける3つのコツ、コノヤローと思ったら6つ数える

小さなことに目くじらを立てたり、腹を立てたりするのは、自分にストレスがかかります。世の中を楽に生きるためには、「寛容力」を身につけることが大きなポイントですね!怒りは、あらゆる感情の中で最も客観性を失いやすい激しい感情です。怒りの衝動のピークは6秒から10秒とあまり長くは続かない「コノヤロー」と思ったら、6つ数える。これができれば、怒りの爆発は制御できるといいます。

◆自分を許す◆他人を許す

これを頭においてカァッとなったら、まず深呼吸!!

「寛容力」つける3つのコツ、コノヤローと思ったら6つ数える

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