「ながら食べ」をすると体重が増える!?

なぜ?ながら食べがいけないのか??たとえば歩きながら食べるとすると、「歩いているからいいだろう」という安心感から、スナックを食べる量が増るのではないか??ながら食べると「食べた」という意識が低くなってしまいます。そうなると食べたという事実はなかったこととして処理されてしまい、「運動したんだから食べてもいいでしょう」という意識が強く働いてしまいがちです。噛む回数が減ったり、だらだらと食べ続けてしまったり、食べた量を忘れてしまったりという負のスパイラルに陥ります。
ながら食べ”の中でもひとつだけよいのは、それは、家族や友達、仲間との会話を楽しみながらの食事だそうです。
楽しいおしゃべりをしながらの食事はこころをゆたかにしますよね!!しかし、最近はおひとり様で食事する人も増えさみしいですね!
「ながら食べ」をすると体重が増える!?

出雲大社 縁結びの神様として知られる大国主大神をまつる国宝

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