ウォーキングの新常識は「ただ歩くだけではダメ!」ブログJanuary 4, 2017By ryokenfujito約1分Tweet0Share on Tumblrやはり8000歩と出ていますね。1日に5キロほどのウォーキング、それも早歩きで。 歩幅は、ゆっくり歩き 身長×0.37 、普通歩き 身長×0.45 、早歩き 身長×0.50 だから173センチの方で 8000歩は、それぞれ5.1キロ、6.2キロ、6.9キロ 5キロは確保したいところですね。ウォーキングの新常識は「ただ歩くだけではダメ!」専門に強い翻訳 関連ryokenfujitoRecent Postedブログ山川出版社『詳説日本史』英語版の挑戦:言葉を越えて歴史を伝えるブログ翻訳者の自戒、座りすぎによる脳の老化を防ぐための生活改善案ブログ中高年にとって、理想の睡眠時間は夜11時(23時)から朝6時の7時間が良さそう。この時間以外は床に就か...ブログ論文での生成AI使用、投稿雑誌のガイドライン整備状況は?ブログ99歳で看護師として働き続ける池田さんの話(写真は池田さんではありません)ryokenfujitoの記事一覧