Nov 9, 2017

知ってる?体に「よい油」「悪い油」

よい油の摂りすぎも、よくない油の避けすぎも禁物!
油には・飽和脂肪酸・トランス脂肪酸・オメガ6脂肪酸・オメガ3脂肪酸・一価不飽和脂肪酸があるようですが、
どれがよい油でどれが良くない油かご存知ですか??

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