自分でできる歯の大掃除をしましょう。
しっかりケアするための3つのコツをご紹介します。
1・まずは歯ブラシを新品に交換する
2・ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う
3・汚れ落としはローリング法で！
普段から歯磨きを熱心にしていなかった人ほど、大掃除の効果がみられます。もし上記のブラッシングではすでに取れない着色汚れや、石のように硬い歯石などができていることに気づいた場合、全部を無理に取ろうとせず、かかりつけの歯科医院などで、クリーニングやスケーリングなどの処置を行うことをオススメします。
